Programa para Gestionar la Ansiedad

Un programa dirigido a personas que padecen ansiedad, que les afecta en su vida diaria y no saben como gestionarla

Este programa es para ti...

Si tienes mucha ansiedad con síntomas como taquicardia, mareos, falta de aire
Si la ansiedad no te deja dormir bien y te ha afectado a nivel de salud
si sientes que la ansiedad te ha cambiado el estado de ánimo, estás más irascible
si te sientes perdido con la ansiedad y no sabes qué hacer
Si la ansiedad hace que tu cabeza no pare de darle vueltas anticipando lo que va a ocurrir
si sientes que has dejado de disfrutar de las cosas con las que antes disfrutabas
Si tienes pánico a algo como la muerte, sangre o heridas, animales, enfrentarte al público.

Seguro que esto te suena...

Tienes que enfrentarte a una situación que te genera mucha ansiedad así que tus pensamientos se disparan anticipando la peor de las catástrofes, empiezas a sentir angustia, taquicardia, falta de aire y buscas la manera de salir de la situación generalmente huyendo o con un malestar muy intenso. Esa sensación se ha empezado a repetir y ya no es algo espóradico sino que cada vez ocurre con más frecuencia y más intenso.

¡Te entiendo perfectamente!

yo también pasé por ahí hace unos años y sé como disminuye la calidad de vida a medida que la ansidad se va apoderando de tu vida.

Es por esto que he creado este programa con una metodología cognitivo-conductual con la que trabajamos muchos psicólog@s

En el programa te explico el mecanismo que tiene la ansiedad para introducirse en tu vida, cuales son los componentes que hacen que se retroalimente y cómo gestionar cada uno de los componentes (físico, psicológico y conductual). Este programa es complementario a cualquier terapia que estés desarrollando o que quieras iniciar, al igual que con cualquier tratamiento médico que estés siguiendo. Es un apoyo y un punto de partida que a mi en su día me hubiera gustado tener.

Me llamo Delia Murias Rubio

Soy Psicóloga Colegiada en Tenerife con habilitación sanitaria.
Máster en Pedagogía Terapéutica
Psicoterapeuta Gestalt (formación en terapia Gestalt adult@s e infancia).
Arteterapeuta Gestalt Cat® (Capability Art Therapy) por la Gestalt Art Therapy Centre.
Experta en MIndfulness (colegio de psicología, Universidad ViU, Escuela de desarrollo transpersonal, escuela esmidfulness.
20 años de experiencia en el ámbito de la Psicología
Directora del Centro de Psicología PsicoArte

Algunos de mis clientes…

Tengo la suerte de haber podido ayudar a

Qué vas a encontrar en el programa

Tutoriales online paso a paso

Podrás acceder a la plataforma desde cualquier dispositivo y desde cualquier lugar, dentro de ella tendrás vídeos explicativos, herramientas prácticas, meditaciones guiadas.

Soporte por email

Nunca estarás solo con los problemas. Tendrás apoyo vía email para responder a todas tus dudas.

Acceso inmediato a todo el contenido

Podrás hacer el programa a tu ritmo, acceder en el momento del pago a todo el contenido y consumirlo todo lo rápido o lento que quieras. Cuanto antes implementes lo aprendido, antes verás resultados.

Actualizaciones de por vida

Iré actualizando el programa con las mejoras que vaya haciendo, subiendo materiales extras y podrás ir accediendo a ellas sin ningún coste.